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麺類血糖上昇値比較グラフ
きしめん+めんつゆ+ミルクティー(400cal)
そば+めんつゆ+ミルクティー(400cal)
パスタ+めんつゆ+ミルクティー(400cal)
をグラフで比較した！
パスタは勿論、きしめん、そば共に、パン、精白米よりも低い！ その中でも、やはりパスタは別格で、めんつゆ+で+33mg/dlなのは凄い！！！ しかし、きしめんもそうなのだが食後3時間血糖値が食後2時間血糖値よりも高いのが気持ち悪い！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
※ジャヌビア長期服用中！
主食血糖上昇値比較グラフ2
きしめん+ミルクティー(400cal)
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
ペペロンチーノ+ミルクティー(420cal)
をグラフで比較した！
ペペロンチーノが非常に良い！！！パスタをガーリックオイルで絡めただけ、ベーコンも入ってないシンプルなお手製！ オリーブオイルが高血糖に有効なのか？それとも、パスタ自体が血糖値のあがり難い食材なのか？
ペペロンチーノ風きしめん+ミルクティー(420cal)
きしめん風パスタ+ミルクティー(600cal)
を試した結果、両方であると推測される！！！
ジャヌビアが極端にパスタに効果がある可能性もあるものの、ジャヌビア服用前のデータがないので不明！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
※ジャヌビア長期服用中！
主食血糖上昇値比較グラフ1(改)
低糖質ロールパン+ミルクティー(320cal)
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
小麦ふすまパン+ミルクティー(320cal)
大豆粉パン+ミルクティー(320cal)
をグラフで比較した！
以前のグラフの比較対象がジャヌビア服用前の強力粉100％パン+ミルクティー で、他の測定時にジャヌビアを服用していた為、改定！！！
それでも、低糖質ロールパン
の血糖上昇値は驚異的！！！しかしながら、まだまだ価格が高い！管理人の糖質制限パンの試作も多少進歩して、ホームベーカリーでも焼けるようになりました！
ホームベーカリー版 大豆粉ぱん
ホームベーカリー版 小麦ふすまぱん
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
ジャヌビア服用時血糖値上昇比較グラフ2
精白米+インスタント味噌汁(340cal)※無投薬
精白米+インスタント味噌汁(340cal)※ジャヌビア服用
をグラフで比較した！
んー？な結果！！！食後1時間の血糖値が高く、食後2時間、3時間で血糖値が低い！やや悪い結果！
当然、低くなるものと思っていたので意外！体調は悪くなかったものの、確認の為、同じ測定を後日行う！ 大差ない結果が出た！ どうやら、食べた物により効き目が違うようだ！三食ご飯の人は効き目が悪いのか？
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
ジャヌビア服用時血糖値上昇比較グラフ1
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※無投薬
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※ジャヌビア服用
をグラフで比較した！
理想的な結果が出た！！！食後1時間の血糖値を低く抑え、食後3時間で血糖値が通常の値に戻っている！
一見、食後高血糖対策に即効性があるように思われるが、管理人の【管理人のHbA1C（％）の推移！！！】 をみてもらえば分かるように効果が出るまでに3〜4ヶ月かかっている！この測定もジャヌビアを服用し始めてから半年後です！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
主食血糖上昇値比較グラフ
低糖質ロールパン+ミルクティー(320cal)
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
小麦ふすまパン+ミルクティー(320cal)
大豆粉パン+ミルクティー(320cal)
をグラフで比較した！
主食の単独摂取300cal分で、血糖値の上昇が低糖質ロールパン
なら、なんと+10mg/dl！！！
これからの食生活に希望が出てきた！主食の摂取に罪悪感すら感じていたので嬉しい！！！低糖質ロールパン
は類似品も含めてほぼ通販限定になり、価格も高い！！！管理人は大豆粉パン、
ふすまパンを試作中です！※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
おやつ血糖値上昇比較グラフ改2
ロールケーキ+ミルクティー(315cal)
アイスクリーム+ミルクティー(315cal)
ポテトチップス+ミルクティー(315cal)
甘煎り大豆+ミルクティー(315cal)
SOYJOY+ミルクティー(315cal)
をグラフで比較した！
一般的なイメージだとロールケーキがダントツで悪そうなのだが、むしろ良い部類に入る！
たんぱく質：脂質：炭水化物の比率が酷似しているのに血糖推移がバラバラな ロールケーキ、アイスクリーム、 ポテトチップスを比べてみると面白い！ 脂質が動物性なのか植物性なのか揚げ油なんかで変わってくるのか？それとも、加工食品の添加剤に血糖値を爆上げする何かが入っているのか？ まあ、どれもカロリーが高いので常食するものではないのだが！！！
間食はしないのが一番ですが、あまり我慢してストレスを溜めるくらいなら適度に摂取してください！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
セイブル服用時血糖値上昇比較グラフ改1
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※無投薬
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※セイブル服用
をグラフで比較した！
食後１時間血糖値を低く押さえられるので角が丸くなり膵臓には良さそう！結果として、高い血糖値が続くので血管に良いかは疑問！
同じような食生活でセイブルが血管に良いかを比べてみた！！！
2010/3/16〜2010/6/10セイブル無し→HbA1C5.2（％）2010/6/10採血
2010/6/10〜2010/8/05セイブル服用→HbA1C5.2（％）2010/8/05採血
大差なし！HbA1Cに拘る人には向いてなさそう！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
食後の運動時間別血糖値上昇比較グラフ
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※運動無し
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※食後25分から30分間運動
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)※食後25分から30分間運動+食後65分から30分間運動
をグラフで比較した！
興味深い結果！通常パン食では、食後１時間血糖値が一番高く、食後2時間血糖値でやや下がり、食後3時間血糖値で急落するのだが、 食後１時間の前後に運動すると食後１時間血糖値のみ低くなる！！！食後２時間血糖値が運動無しの数値まで上がっているのを考えると、 運動は運動中のみ血糖値を抑制する効果があり、運動後はあまり効果が無いように思われる！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
マンナンヒカリ血糖値上昇比較グラフ
発芽玄米+インスタント味噌汁(340cal)
精白米+インスタント味噌汁(340cal)
マンナンヒカリ+インスタント味噌汁(250cal)
をグラフで比較した！
高い！！！これも勝手に高血糖に効果アリと期待してただけなのでいいががりに近いが、要注意！！！ 味は粘りの少ないご飯で、発芽玄米と比べれば遥かに美味しい！しかし、コスト的には精白米の約５倍！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
カップヌードル ライト血糖値上昇比較グラフ
カップヌードル(360cal)
カップヌードル ライト(200cal)
をグラフで比較した！
良い！食後血糖値の上昇が+40mg/dlまでで収まるのは魅力的！普通のカップヌードルと味も量も変わらず、カロリーも低い優れもの！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
和牛サーロインステーキ血糖値上昇比較グラフ
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
和牛サーロインステーキ+ミルクティー(320cal)
をグラフで比較した！
見事！！！炭水化物が血糖値を上げるというのは管理人の中では常識だったが、全てを疑ってかかるのならば最初にやっとくべきだった！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
イージーファイバー血糖値上昇比較グラフ
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
強力粉100％パン+ミルクティー+イージーファイバー(327cal)
をグラフで比較した！
見事に高い！！！勝手に高血糖に効果アリと期待してただけなのでいいががりに近いが、普及している特定保健用食品なので注意して下さい！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
ご飯とおかず血糖値上昇比較グラフ
精白米+インスタント味噌汁(340cal)
精白米+インスタント味噌汁+さけフレーク(430cal)
精白米+インスタント味噌汁+イカ天(510cal)
精白米+インスタント味噌汁+テリヤキハンバーグ(480cal)
をグラフで比較した！
イカ天、テリヤキハンバーグが失格！しかし、ハンバーグが+100mg/dLオーバーなのは意外！ 加工済み食品は混ぜ物が多いのだろうか？
同じ加工済み食品のさけフレークが好成績！やはり、日本人は魚を喰えということか！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
昼食メニュー血糖値上昇比較グラフ
きしめん(560cal)
ビーフカレー(330cal)
炒飯(610cal)
をグラフで比較した！
三つとも糖尿病食としては失格だが、炒飯が飛びぬけて高い！【手間のかからない食事＝炭水化物の多い食事】なので気をつけましょう！！！
きしめんが炭水化物の多い割りに血糖値が上がらないのが不思議？めん+めんつゆで軽く100ｇオーバー、なおかつ脂質も食物繊維も少ないのだが？
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
大豆朝食とパン朝食の血糖上昇値比較グラフ
全粒粉80％大豆20％パン+バター+大豆のポタージュ(600cal)、
強力粉100％パン+バター+ミルクティ(430cal)、
強力粉100％パン+ジャム+ミルクティ(430cal)をグラフで比較した！
全粒粉80％大豆20％パン+バター+大豆のポタージュ は、下準備に手間隙かかるのが難点だが、冷凍しておけるので、十分な朝食向けメニュー！大豆のポタージュスープは癖がなく、 やや食べ辛い全粒粉80％大豆20％パンを美味しく食べられる！！！
強力粉100％パン+ジャム+ミルクティは、普通にありえる朝食なので避けましょう！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
朝の主食血糖上昇値比較グラフ
強力粉100％パン+ミルクティー(320cal)
精白米+インスタント味噌汁(340cal)
オールブラン+牛乳(440cal)
をグラフで比較する！
主食のカロリーは300calで統一！ 炭水化物の量もオールブラン+牛乳が一番多いのに血糖上昇値は低い！ 朝食はこれで決まりだが、夕食は個人的に嫌だ！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
(2010/2/28改定)
シリアル血糖上昇値比較グラフ
強力粉100％パン、オールブラン、大豆のグラノーラ、ブランフレークをグラフで比較する！ カロリーは300cal、相棒は牛乳200ｇで統一した！
流石、特定保健用食品(トクホ)ケロッグ オールブラン！！！見事に低い！ これだけの性能をみせられると、多少不味くても、食パンより遥かに値段が高くても許せる！！！ 大豆のグラノーラはオールブランと比べると性能は劣るものの、美味い！混ぜて食べるのもアリ！
ブランフレークが論外に高い！！！【食物繊維を美味しく食べる】は分かるが、糖尿病患者的には×！！！ オールブランが不味いのなら 【エリスリム】を+して試してみよう！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
(2009/10/09更新)
甘味料血糖値上昇比較グラフ
ラカントS+炭酸水(0cal)
エリスリム+炭酸水(0cal)
マービー+炭酸水(150cal)
上白糖+炭酸水(288cal)
それぞれ血糖値の上昇をグラフで比較した！
【簡易】75g経口ぶどう糖負荷試験で、食後二時間血糖値が見事に200mg/dlオーバー！！！ 立派な糖尿病で凹んだ！甘味料75ｇ+炭酸水で統一！ しかし、ぶどう糖、上白糖75ｇはかなりすい臓に負担をかける！+120mg/dlオーバーなど、自己測定を始めて初めてである！！！
ラカントS、エリスリムが見事に低い！血糖上昇値、コストは同程度だが、両者を比較すると、味に癖が無く、 甘味が強い【エリスリム】で決まりだろう！！！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
パンの友血糖上昇値比較グラフ
強力粉100％パンのみ、強力粉100％パン+バター、強力粉100％パン+ジャムをグラフで比較した！ 副食は、脂質及び食物繊維が多く含まれるモノは血糖値を抑える働きがあり、炭水化物主体のモノは+になる！！！ バターには脂質が多く含まれ、、血糖値の一番高い部分を抑え、全体に低い！！！ ジャムは炭水化物主体で、しっかり高く、食後３時間まで高血糖が続く！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
トクホ飲料血糖上昇値比較グラフ01
強力粉100％パン＋ミルクティー、強力粉100％パン＋グルコケア、強力粉100％パン＋健茶王、強力粉100％パン＋ファイブミニをグラフで比較した！
『う〜ん』な結果！グルコケアが多少良いものの、どれも誤差範囲！！！大差なし！
※縦の数値は食後血糖値から食前の空腹時血糖値を引いたモノ！
※健常者は何を食べても+20mg/dlまでで収まる！
※膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い！！！
※このグラフは管理人の血糖値を簡易測定器で測ったモノです！（大概一回測り）
血糖値を上げない料理レシピの探求をしております！
食パンをそのまま食べるより、バターを塗った方が血糖値が下がるのはご存知でしょうか？
健康的に生ジュースで、何もつけないトーストをかじると血糖値がドカンと上がるのは？
そんなことなど微塵も考えず！National 1斤タイプ 自動ホームベーカリー
を買った管理人は、
くるみレーズンぱんや中華まん、手打ちうどんを爆食してきました！！！くるみ15ｇ、れーずん65ｇの割合を見つけ出すのに試行錯誤したくるみレーズンぱん！ 肉まん、あんまん、中華まん、ピザまん、カレーまん、餡をそれぞれ工夫した中華まん！ 踏み踏みして。パスタマシーンまで買った手打ちうどん！幸せでした！！！
しかし、幸せは永くは続かない！ある日突然、病魔に襲われ、生死の境を彷徨うはめに！！！！！ 三ヶ月の入院！酒もタバコもやらない管理人の病気の素はメタボ（担当医談）！！！
アマリール（経口血糖降下薬）の服用と一日1600calのカロリー制限で、空腹時血糖値80〜90mg/dL、HbA1C4.9（％）を達成！ 良くなった数値とは逆に体調は悪くなり、次第に【異常な眠気】、【疲労感】、【無気力】、【目まい】などの症状に悩ませられることに！
「頭が重い！」、「だるい！」、「眠くなる！」と医師に訴えても、「それは動脈硬化。運動をしましょう！」で、終わってしまう！
これについてネットで調べると【食後高血糖】、【食後低血糖】、【GI値】、【炭水化物】などのキーワードがおどる！ 血糖値が気になりだし、ネットで調べれば調べるほど何が正しいのかが分からなくなった。自分で検証しようと【血糖値測定器グルテストエブリ】を購入！ 空腹時血糖値、食後１時間血糖値、食後２時間血糖値、食後３時間血糖値を測ってみると、空腹時血糖値は70〜90（mg/dL）の間なのに、 食後１時間血糖値、食後２時間血糖値、食後３時間血糖値は210〜50（mg/dL）！ どうやら、食後にガーッ！と上がって、ゴーッと下がる血糖値が体調不良の原因のようだ！ ただ、この状態は低血糖になったときのみ、問題にされ、血糖の数値に問題がないと、急激に血糖値が下がった事による体調不良は病気と認められて 無いようです！！！
取り合えず、カロリーが低くて、血糖値の上がりにくい食材を探そうと、ネットを徘徊すると【カーボカウント】なるキーワードが出てくる！ しかしながら、糖尿病の食事療法にカロリーコントロールを推奨している現状にはそぐわないようで、 絶対的なサイトは見当たらず、個人のブログが多い！仕方が無いので、血糖値の上がりにくいレシピを探求する！！！
通常、健康診断などの血液検査は空腹時に採血して、数値が80〜100mg/dLならば問題ナシと判断されます！ しかし、この問題ナシと判断された人でも、食後１時間血糖値、食後２時間血糖値を測定すると200mg/dLを越えたりします！ (管理人の母もそうです。自覚症状もありません)健康診断では問題ナシでも、75g 経口ぶどう糖負荷試験なら糖尿病と判断されます！！！
基本的に健康保険では、予防や早期治療は軽視され、末期になってから手厚い治療が施されます！ 死に掛けてから、長々と延命されたくなければ、健康管理はしっかりしましょう！※メタボの管理人が言っても説得力がありませんが！
現行の国家財政と糖尿病への偏見では、将来的に『糖尿病は贅沢病なので保険は利きません！』とかありえるので、周りの人たちへ注意喚起しましょう！！！
【血糖値測定器グルテストエブリ
】について管理人は個人病院のかかりつけ医に勧められてコレにしました！ネットでの評判も悪くはなく、何より、消耗品（穿刺針とセンサー)を供給してくれる事です！ 血糖値測定器はセンサー(電極)の扱いに困ります。有効期限が比較的短く、まとめ買いができないのです！
よく言われる、強く搾って血液を出すとリンパ液などが混じって正確な数値がでないですが、
強く絞ったとき 073（mg/dL）
軽く絞ったとき 072（mg/dL）
気にする程ではないようです！！！
これはメーカーさんに注意されたのですが、センサーに血液を吸わせる際、垂直に行うのが正しいそうで、傾けると正しい数値がでないとのこと！ 試しに測定してみる！！！
垂直 116（mg/dL）
水平 120（mg/dL）
微妙に+されるようです！メーカーさんが言っているので、垂直で行いましょう！！！
これもメーカーさんに注意されたのですが、センサーに血液を吸わせる量はあまりギリギリだと数値が少なめに出るそうです！ エラーにならないギリギリを愉しむのは止めましょう！！！
よく言われる、病院での検査数値と自己測定の検査数値は採血する部位が違う為、【数値が大きく違う！】だが、 かかりつけの個人病院にて採血時に余分に採取してもらって自己測定器で測ってみた！
上腕採血 97（mg/dL）
指先採血 96（mg/dL）
かなり近い数値が出た！疑問に思いメーカーにメールで問い合わせたところ、次のような返事！！！
食後に吸収された糖などの栄養分は動脈血を通って体に送られ
静脈に戻ってくるために、動脈血の方が静脈血よりも血糖が高くなる
静脈血の値に近づける為、グルテストエブリは約5〜10％値が低くなるように設定してある
空腹時は指先血と静脈血で血糖には大きな差はないので
空腹時にグルテストエブリの測定値と検査の値を比較すると5％程度低く出る（個人差アリ）
今回、上腕採血と指先採血の数値が近かったのは、食後2時間40分後の検査で、 朝食が【ケロッグオールブラン40ｇ+牛乳200ｃｃ】だったので空腹時に近かったのだろう！と考えて納得しかけたのだが それなら病院の検査結果が101mg/dLの筈だが、実際は94mg/dL！逆になってしまった！！！ グルテストエブリ自体の誤差が+-10％なので『納得しろ』と言われればそれまでなのだが？
病院との数値の誤差
2009/4/14（総合病院にて採血後即検査）
血糖値 086（mg/dL）→自己検査値 065（mg/dL）
2009/7/2（個人病院にて採血後郵送検査）
血糖値 103（mg/dL）→自己検査値 091（mg/dL）
2009/9/25（個人病院にて採血後郵送検査）
血糖値 99（mg/dL）→自己検査値 091（mg/dL）
2009/11/19（個人病院にて採血後郵送検査）
血糖値 91（mg/dL）→自己検査値 120（mg/dL）
かなり誤差が大きい！測り損ねか？
2010/2/25（個人病院にて採血後郵送検査）
血糖値 88（mg/dL）→自己検査値 93（mg/dL）
2010/9/09（個人病院にて採血後郵送検査）
血糖値 94（mg/dL）→自己検査値 96（mg/dL）→採血した血液を分けてもらい自己検査値 97（mg/dL）
※2009/11/04
測定誤差の確認の為、メーカーに連絡！
病院での検査との誤差は+-10％との事、2009/4/14の数値に問題がある為、測定器の検査！
問題なしとの事！！！！
※2010/02/28
最近、計測ミスが多い！（２パック５０枚で３枚）
製造番号:9B5P6S（使用期限:2010-08）の製造ロットで２枚！
製造番号:9E5J6S（使用期限:2010-11）の製造ロットで１枚！
空腹時、食後１時間、食後２時間、食後３時間血糖値を連続して測れば、 ありえない数値は分かるので取り敢えずはいいが、計測ミスが続くようなら計測器の変更も考えねば！
2010/11/6までの人体実験で推測される事！！！
※食パンが最凶！！！
※炭水化物（主食）のみの摂取は血糖値を爆上げする！
※炭水化物の多い飲み物（コーンスープ、野菜ジュース、甘いジュース）で、食事を取ると血糖値を高める！
※生クリーム、バターなど高カロリーのモノの一部が、血糖値を抑制する！（食べ合わせ、とり過ぎ注意）
※脂質や食物繊維は炭水化物と同時に摂取すると血糖値の上昇を抑制する！（ともに一定の質と量が必要）
※食物繊維は、カロリーが低くく便秘にも有効といいことばかりだが、大量に摂取するのが難しい！
※ご飯に粉寒天を入れて炊くのを一部で推奨しているので試したところ、びっくりするほど血糖値が上がった！
※血糖値は食べ合わせによって大きく増減するので、必須のおかずがあるのなら、血糖値が良く下がる主食を探すのもアリ！
※香辛料の一部に血糖値を上げるものがある！S&Bのカレー粉、ナツメグを確認！
※血糖値の高い状態が続くと体調不良になる！ (食後2時間辺りに大目の炭水化物を摂取するとよく分かります！管理人は確実に眠くなります！【食後に眠くなる】というヤツですね)
※血糖値が急降下すると体調不良になる！(【低血糖】ってヤツです！血糖値を下げる薬を服用しているのに、血糖値の上がらない食事を摂ると症状がでます！ 管理人もアマリールに添付してある注意書きを読んでいて低血糖というものを理解したつもりでした！ しかし、自己測定器を購入するまでは低血糖特有の症状が出ていたのにもかかわらず、気が付きませんでした)
※血糖値を上手くコントロール出来ていると甘いものへの渇望感が無くなる！
※管理人の膵臓スペックは摂取した炭水化物(g)×1.6程度血糖値(mg/d)が上昇する模様！（脂質や食物繊維を同時摂取しない悪い条件のとき）
管理人のHbA1C（％）の推移！！！
2009/4/14 HbA1C5.0（％）【アマリール服用】※総合病院
2009/7/02 HbA1C4.8（％）【アマリール服用中止】
2009/9/25 HbA1C4.6（％）【アマリール服用中止】
2009/11/19 HbA1C4.8（％）【アマリール服用中止】
2010/2/25 HbA1C5.4（％）【体重+5ｋｇ(不摂生)】※総合病院
2010/3/16 HbA1C5.6（％）【体重+5ｋｇ(不摂生)】
2010/6/10 HbA1C5.2（％）【体重+5ｋｇ(三時のおやつ中止)】
2010/8/05 HbA1C5.2（％）【体重+4ｋｇ(２ヶ月間セイブル服用)】
2010/9/09 HbA1C5.1（％）【体重+4ｋｇ(3ヶ月間セイブル服用+1ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2010/10/14 HbA1C5.0（％）【体重+4ｋｇ(4ヶ月間セイブル服用+2ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2010/11/04 HbA1C5.0（％）【体重+5ｋｇ(1ヶ月間ジャヌビア服用+3ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2010/12/02 HbA1C4.9（％）【体重+5ｋｇ(2ヶ月間ジャヌビア服用+4ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/01/07 HbA1C4.8（％）【体重+5ｋｇ(3ヶ月間ジャヌビア服用+5ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/02/22 HbA1C5.2（％）【体重+6ｋｇ(4ヶ月間ジャヌビア服用+6ヶ月間1日30分ウォーキング)】※総合病院
2011/03/04 HbA1C4.8（％）【体重+6ｋｇ(5ヶ月間ジャヌビア服用+7ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/04/01 HbA1C4.8（％）【体重+5ｋｇ(6ヶ月間ジャヌビア服用+8ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/05/19 HbA1C5.0（％）【体重+5ｋｇ(7ヶ月間ジャヌビア服用+9ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/06/23 HbA1C4.9（％）【体重+5ｋｇ(8ヶ月間ジャヌビア服用+10ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/07/14 HbA1C5.0（％）【体重+5ｋｇ(9ヶ月間ジャヌビア服用+11ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/08/11 HbA1C4.9（％）【体重+4ｋｇ(10ヶ月間ジャヌビア服用+12ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/09/15 HbA1C5.0（％）【体重+3ｋｇ(11ヶ月間ジャヌビア服用+13ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/10/07 HbA1C5.0（％）【体重+4ｋｇ(12ヶ月間ジャヌビア服用+14ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/11/04 HbA1C4.9（％）【体重+4ｋｇ(13ヶ月間ジャヌビア服用+15ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2011/12/08 HbA1C4.6（％）【体重+4ｋｇ(14ヶ月間ジャヌビア服用+16ヶ月間1日30分ウォーキング)】
2010/3/16の検査結果が悪かった為、取り合えず、三時のおやつを中止しただけで、2010/6/10の検査結果でHbA1Cが0.4（％）も下がった！ 糖尿病人にとり、食事と食事の間に間食する事は血管を傷つけ、死期を早めそう！！！
2010/8/5の検査結果が2010/6/10と変わらない！！！2010/6/10以来、特に食生活を変えずにセイブルを服用してきたので変わらないのはある意味ショック！！！ セイブルは軽度の糖尿病患者の食後の血糖上昇をおさえる薬なので、効き目が弱いとは思うのだが、まったく効果が無いのは？体質か？
2010/9/09、2010/10/14と連続してHbA1Cが下がってきた！ ようやくセイブルが効いてきたかとも思ったのだが、2010/7/24から1日30分ウォーキングを開始しているのでそちらの効果だろうか？ 半信半疑で始めたから、もしそうなら励みになる！！！(かかりつけ医は0.3％程度は誤差が出るといっていたので微妙ですが) 2009/9/25にHbA1C4.6（％）を記録した頃に比べれば、遥かに楽な【糖質制限】を行っている！ ストイックにやり過ぎ、その反動で2010/3/16にHbA1C5.6（％）までリバウンドさせてしまったが、それまでの事も無駄ではなく、 やはり、何を食べると血糖値が上がるかを体感しておくのは大きいと思う！！！
2010/12/2、2011/1/7と連続してHbA1Cが下がってきた！ 食生活はどちらかというと緩んできているから、ジャヌビアが効いてきている模様！！！ 以前、HbA1C4.8をマークした頃はかなり厳しい糖質制限をしていて、結果、リバウンドさせてしまった！！！ 投薬せずにHbA1Cを低く保てるのが一番良いとは思うものの、ストレスを溜めるほどの糖質制限は長続きしないので、まあ良しとする！
2011/03/04の血液検査でHbA1C4.8を維持できた！年末年始から食生活が緩んで、体重もヤバいところまで来ているのでかなり意外！！！
2011/02/22の血液検査がHbA1C5.2！総合病院での久々の血液検査だったが、その前後の個人病院での検査がHbA1C4.8だったのを考えると、 それぞれで検査値が違ってくるのだろう！どちらが正しいかは不明だが！！！
2011/05/19の血液検査でHbA1C5.0！前の月から食生活が緩んでいるので当然といえば当然だが、特に先月から変わった事はしていないので 不思議！！！
2011/06/23の血液検査でHbA1C4.9！例の如く、先月から変わった事はしていないので、やはり誤差か？
2011/10/07の血液検査でHbA1C5.0！とうとう三時のおやつが復活して、 HbA1C5.6（％）までリバウンドさせた頃と大差ない生活を送っているのだが、体調も良くHbA1Cも悪くはない！ 以前と違うのはジャヌビアの服用と1日30分ウォーキング、食後の高血糖を避けられる知識が付いた事だろうか？
2011/12/08の血液検査でHbA1C4.6！先月と大差のない日々を過ごしているので、いきなり、HbA1Cが0.3も下がるのは納得できない！ 誤差だろうか？