測定意図
　ポポロスパ7分をペペロンチーノにして試す！！！
  最高血圧139、最低血圧86、脈拍73（起床直後に測定）

  2011/4/2AM8:10朝食（無投薬）

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
ポポロスパ7分	84.0	300.7	10.9	1.7	60.5	0.0
オイルソース（にんにく+唐辛子   +オリ−ブオイル+塩コショウ）	17.5	63.0	0.3	6.1	1.7	0.6
ミルクティー（日東紅茶１パック   +牛乳15ｃｃ）	315.0	15.0	0.8	0.8	1.0	0.0
合計	416.5	378.7	12.0	8.6	63.2	0.6
空腹時血糖値(mg/dL)	92
食後１時間血糖値(mg/dL)	121	←再計測117！
食後２時間血糖値(mg/dL)	114
食後３時間血糖値(mg/dL)	108
食後１時間-空腹時	29
食後２時間-空腹時	22
食後３時間-空腹時	16

推測
　全粒粉パスタより良いという意外な結果！！！う〜ん？どう判断すべきか？ パスタが麺類の中で良いというのは、小耳に挟む程度で、パン、ごはんと比べても、ここまで良いとは思っていませんでした！ しかし、腹持ちが悪い！久々に昼飯前に腹が鳴った！
　次回、オイルソースが血糖値に与える影響も考慮して、【ペペロンチーノきしめんバージョン】で試す！ 　 　






測定意図
　きしめん（うどん）をペペロンチーノにして試す！！！
  最高血圧138、最低血圧91、脈拍77（起床直後に測定）

  2011/4/9AM7:10朝食（無投薬）

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
きしめん	83.5	300.6	7.1	1.3	61.8	0.0
オイルソース（にんにく+唐辛子   +オリ−ブオイル+塩コショウ）	17.5	63.0	0.3	6.1	1.7	0.6
ミルクティー（日東紅茶１パック   +牛乳15ｃｃ）	315.0	15.0	0.8	0.8	1.0	0.0
合計	416.0	378.6	8.2	8.2	64.5	0.6
空腹時血糖値(mg/dL)	90
食後１時間血糖値(mg/dL)	106	←再計測121！
食後２時間血糖値(mg/dL)	107
食後３時間血糖値(mg/dL)	109
食後４時間血糖値(mg/dL)	115	←空腹感！
食後５時間血糖値(mg/dL)	92	←空腹感！
食後１時間-空腹時	16
食後２時間-空腹時	17
食後３時間-空腹時	19
食後４時間-空腹時	25
食後５時間-空腹時	2

推測
　良い！！！どうやら、血糖値を下げているのはオイルソース（オリ−ブオイル6ｇ+にんにく10ｇ+唐辛子0.5ｇ +塩コショウ0.5ｇ） のようだ！全体に対する脂質の割合も２割程度なので問題なし！食生活が豊かになる嬉しい結果！ 炭水化物を脂質でコーティングすることによって吸収を阻害しているのか？ 単純にオリーブオイルに血糖値をあげ難くする効果がある？のかは不明！
　次回、オイルソースが血糖値に与える影響確認の為、【きしめん+めんつゆ+ミルクティー】を試す！
　 　






測定意図
　【きしめん+めんつゆ+ミルクティー】を試す！！！
  最高血圧141、最低血圧92、脈拍64（起床直後に測定）

  2011/4/16AM8:00朝食（無投薬）

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
きしめん	83.5	300.6	7.1	1.3	61.8	0.0
めんつゆ   （ストレート）	200.0	88.0	4.4	0.0	17.4	0.0
ミルクティー（日東紅茶１パック   +牛乳15ｃｃ）	315.0	15.0	0.8	0.8	1.0	0.0
合計	598.5	403.6	12.3	2.1	80.2	0.0
空腹時血糖値(mg/dL)	83
食後１時間血糖値(mg/dL)	137
食後２時間血糖値(mg/dL)	112
食後３時間血糖値(mg/dL)	123	←再計測127！
食後４時間血糖値(mg/dL)	108	←空腹感！
食後１時間-空腹時	54
食後２時間-空腹時	29
食後３時間-空腹時	40
食後４時間-空腹時	25

推測
　思ったよりもかなり良い！以前やったのと同じような結果！あのときはアマリールを服用した分、炭水化物量も多かったので、微妙だが、 それでも、良すぎる気がする！パンで、炭水化物量が80ｇだと、楽に+100mg/dLオーバーを叩き出し、ごはんでも+80mg/dLは越えてくる筈！ ジャヌビアの効果がキッチリ24時間なのかとか、長期服用と短期服用の違いとか、色々と気になってきた！！！
　次回、【強力粉100％パン+ミルクティー】をジャヌビア服用で試してみる！！！ 　






測定意図
　【強力粉100％パン+ミルクティー】をジャヌビアを服用して試す！！！
  最高血圧146、最低血圧94、脈拍68（起床直後に測定）

  2011/4/23AM7:40朝食（ジャヌビア50mg長期服用中）

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
強力粉100％パン	110.0	304.5	8.6	4.0	56.2	2.0
ミルクティー（日東紅茶１パック   +牛乳15ｃｃ）	315.0	15.0	0.8	0.8	1.0	0.0
合計	425.0	319.5	9.4	4.8	57.2	2.0
空腹時血糖値(mg/dL)	80
食後１時間血糖値(mg/dL)	145
食後２時間血糖値(mg/dL)	151
食後３時間血糖値(mg/dL)	73
食後１時間-空腹時	65
食後２時間-空腹時	71
食後３時間-空腹時	-7

推測
　低い！ジャヌビアが効いている模様！！！２割程度、高血糖を抑えてくれているようだ！HbA1Cが低くなるのも納得！
　しかし、これでは単純に今までの結果と比べられなくなった！血糖値が高ければ高いほど、薬の影響が大きくなるとおもわれる！！！ ジャヌビアを服用し始めてからのHbA1Cの移り変わりをみると、３ヵ月までは変わらず、 四ヶ月以降、徐々にHbA1Cの数値が下がってきている！ これから考えると、少しの間、服用を中止したからといって、効果がすぐになくなるとは思えない！！！
　以降、グラフにするような測定結果は【ジャヌビア長期服用中】の同じ条件で比べるようにする！！！
　グルテストセンサー　２５枚入（製造番号:0H5B6S　使用期限:2012-02）を新規購入！食後１時間血糖値から測定に使用！！！





測定意図
　【めし（精白米）+インスタント味噌汁】をジャヌビアを服用して試す！！！
  最高血圧149、最低血圧97、脈拍81（起床直後に測定）

  2011/4/30AM7:20朝食（ジャヌビア50mg長期服用中）

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
めし（精白米）	180.0	302.0	4.5	0.5	66.8	0.5
ひるげ   （インスタント味噌汁）	19.0	37.0	3.2	1.4	2.8	0.0
合計	199.0	339.0	7.7	1.9	69.6	0.5
空腹時血糖値(mg/dL)	80
食後１時間血糖値(mg/dL)	157	←手の痺れ！
食後２時間血糖値(mg/dL)	175	←手の痺れ！
食後３時間血糖値(mg/dL)	157	←眠気！
食後１時間-空腹時	77
食後２時間-空腹時	95
食後３時間-空腹時	77

推測
　高い！！！う〜んな結果！何回か同じ測定をしてきたが、その中でも一番高い！ 何が原因かと色々悩んでいたら、食後３時間で眠たくなった！時々ある低糖質の食事でも何故か高血糖になる【体調不良】のようだ！ 結局、３０分程寝ました！！！
　次回、再測定する！！！

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