朝の主食血糖上昇値比較グラフ






 強力粉100%パン、全粒粉80%大豆20%パン、プレーンシフォンケーキをグラフで比較する! カロリーは300cal、飲み物はミルクティーで統一した!オリジナルの全粒粉80%大豆20%パンが一回り小さくなり 全て一回りずつ違い、非常に分かりやすい形になった!!! 膵臓には角が丸い方が良く、血管には面積が小さいほうが良い!!!


  2009/5/1AM7:50朝食(食後のアマリール服用中止)
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
強力粉100%パン
  
110.0 304.5 8.6 4.0 56.2 2.0
ミルクティー(日東紅茶1パック
  +牛乳15cc)
315.0 15.0 0.8 0.8 1.0 0.0
合計
  
425.0 319.5 9.4 4.8 57.2 2.0
空腹時血糖値(mg/dL) 76
食後1時間血糖値(mg/dL) 165
食後2時間血糖値(mg/dL) 155
食後3時間血糖値(mg/dL) 104 お腹が鳴る!
食後1時間-空腹時 89
食後2時間-空腹時 79
食後3時間-空腹時 28



  2009/5/10AM7:10朝食(食後のアマリール服用中止)
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
全粒粉80%大豆20%パン
  
125.0 301.1 10.0 6.1 55.5 8.2
ミルクティー(日東紅茶1パック
  +牛乳15cc)
315.0 15.0 0.8 0.8 1.0 0.0
合計
  
440.0 316.1 10.8 6.9 56.5 8.2
空腹時血糖値(mg/dL) 77
食後1時間血糖値(mg/dL) 143
食後2時間血糖値(mg/dL) 123
食後3時間血糖値(mg/dL) 87
食後1時間-空腹時 66
食後2時間-空腹時 46
食後3時間-空腹時 10



  2009/4/29AM7:40朝食(食後アマリール服用中止)
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
プレーンシフォンケーキ
  
100.0 291.8 7.8 13.4 33.5 0.4
ミルクティー(日東紅茶1パック
  +牛乳15cc)
315.0 15.0 0.8 0.8 1.0 0.0
合計
  
415.0 306.8 9.6 14.2 34.5 0.4
空腹時血糖値(mg/dL) 80
食後1時間血糖値(mg/dL) 123 軽い右手の痺れ!
食後2時間血糖値(mg/dL) 93
食後3時間血糖値(mg/dL) 84
食後1時間-空腹時 43
食後2時間-空腹時 13
食後3時間-空腹時 4







home/menu