食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
強力粉100%パン
|
110.0 | 304.5 | 8.6 | 4.0 | 56.2 | 2.0 |
ミルクティー(日東紅茶1パック +牛乳15cc) |
315.0 | 15.0 | 0.8 | 0.8 | 1.0 | 0.0 |
合計 |
425.0 | 319.5 | 9.4 | 4.8 | 57.2 | 2.0 |
空腹時血糖値(mg/dL) | 76 | |||||
食後1時間血糖値(mg/dL) | 165 | |||||
食後2時間血糖値(mg/dL) | 155 | |||||
食後3時間血糖値(mg/dL) | 104 | ←お腹が鳴る! | ||||
食後1時間-空腹時 | 89 | |||||
食後2時間-空腹時 | 79 | |||||
食後3時間-空腹時 | 28 |
食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
全粒粉80%大豆20%パン
|
125.0 | 301.1 | 10.0 | 6.1 | 55.5 | 8.2 |
ミルクティー(日東紅茶1パック +牛乳15cc) |
315.0 | 15.0 | 0.8 | 0.8 | 1.0 | 0.0 |
合計 |
440.0 | 316.1 | 10.8 | 6.9 | 56.5 | 8.2 |
空腹時血糖値(mg/dL) | 77 | |||||
食後1時間血糖値(mg/dL) | 143 | |||||
食後2時間血糖値(mg/dL) | 123 | |||||
食後3時間血糖値(mg/dL) | 87 | |||||
食後1時間-空腹時 | 66 | |||||
食後2時間-空腹時 | 46 | |||||
食後3時間-空腹時 | 10 |
食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
プレーンシフォンケーキ
|
100.0 | 291.8 | 7.8 | 13.4 | 33.5 | 0.4 |
ミルクティー(日東紅茶1パック +牛乳15cc) |
315.0 | 15.0 | 0.8 | 0.8 | 1.0 | 0.0 |
合計 |
415.0 | 306.8 | 9.6 | 14.2 | 34.5 | 0.4 |
空腹時血糖値(mg/dL) | 80 | |||||
食後1時間血糖値(mg/dL) | 123 | ←軽い右手の痺れ! | ||||
食後2時間血糖値(mg/dL) | 93 | |||||
食後3時間血糖値(mg/dL) | 84 | |||||
食後1時間-空腹時 | 43 | |||||
食後2時間-空腹時 | 13 | |||||
食後3時間-空腹時 | 4 |