玄米 2 合

ホームベーカリーのパンケースにたっぷりの水と玄米を入れて、６〜１２時間保温すると発芽玄米ができます！ （直ぐに使わないときは水を入れ替えて冷蔵庫で保存してください！そのままだと腐敗します）             ↓ 臭いが移るので、完全に水を入れ替えて綺麗に洗う！             ↓ 普通の水加減+150ｃｃ！             ↓ 白米モードで炊飯スタート！             ↓ 出来上がり！炊飯ジャーで保温しておくと、不味くなります！炊き上がったら、荒熱をとって、素早く冷凍しましょう！

出来上がり重量 763.0 g カロリー 1362.0 kcal たんぱく質             40.1 g 脂質 15.4 g 炭水化物 252.7 g 食物繊維 12.4 g

home/menu