| 食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
|
強力粉100％パン
|
110.0 | 304.5 | 8.6 | 4.0 | 56.2 | 2.0 |
| ミルクティー（日東紅茶１パック +牛乳15ｃｃ） |
315.0 | 15.0 | 0.8 | 0.8 | 1.0 | 0.0 |
| 合計 |
425.0 | 319.5 | 9.4 | 4.8 | 57.2 | 2.0 |
| 空腹時血糖値(mg/dL) | 76 | |||||
| 食後１時間血糖値(mg/dL) | 165 | |||||
| 食後２時間血糖値(mg/dL) | 155 | |||||
| 食後３時間血糖値(mg/dL) | 104 | ←お腹が鳴る！ | ||||
| 食後１時間-空腹時 | 89 | |||||
| 食後２時間-空腹時 | 79 | |||||
| 食後３時間-空腹時 | 28 | |||||
| 食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
| ソーセージエッグマフィン |
161.0 | 457.0 | 19.8 | 29.3 | 27.8 | 1.6 |
| ハッシュポテト |
51.0 | 146.0 | 1.2 | 9.0 | 14.9 | 1.3 |
| プレミアム ローストコーヒー（Ｓ） |
175.0 | 7.0 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.0 |
| 合計 |
387.0 | 610.0 | 21.3 | 38.3 | 43.9 | 2.9 |
| 空腹時血糖値(mg/dL) | 77 | |||||
| 食後１時間血糖値(mg/dL) | 117 | ←頭が重い | ||||
| 食後２時間血糖値(mg/dL) | 86 | ←頭が重い | ||||
| 食後2時間20分血糖値(mg/dL) | 65 | |||||
| 食後１時間-空腹時 | 40 | |||||
| 食後２時間-空腹時 | 9 | |||||
| 食後2時間20分-空腹時 | -12 | |||||
| 食品名 | 重量(g) | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食物繊維(g) |
| 生＆カスタードクリーム ロールケーキ |
237.0 | 850.0 | 17.1 | 54.1 | 69.3 | 0.8 |
| ミルクティー（日東紅茶１パック +牛乳15ｃｃ） |
315.0 | 15.0 | 0.8 | 0.8 | 1.0 | 0.0 |
| 合計 |
552.0 | 865.0 | 17.9 | 54.9 | 70.3 | 0.8 |
| 空腹時血糖値(mg/dL) | 82 | |||||
| 食後１時間血糖値(mg/dL) | 80 | ←再計測値81！ | ||||
| 食後２時間血糖値(mg/dL) | 83 | |||||
| 食後３時間血糖値(mg/dL) | 80 | |||||
| 食後４時間血糖値(mg/dL) | 76 | |||||
| 食後１時間-空腹時 | -2 | |||||
| 食後２時間-空腹時 | 1 | |||||
| 食後３時間-空腹時 | -2 | |||||
| 食後４時間-空腹時 | -6 | |||||