強力粉100％パン、オールブラン、大豆のグラノーラ、血糖上昇値比較グラフ






　カロリーは300cal、飲み物は牛乳200ｇで統一した！膵臓には丸い方が良く、血管には小さいほうが良い！！！ 強力粉100％ぱんは大きさ、形ともに論外、オールブランと大豆のグラノーラを比較すると、大きさは同じくらいだが、 角が丸い分、オールブランの勝ち！！！


  2009/5/17AM7:30朝食（食後のアマリール服用中止）
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
強力粉100％パン
  		 110.0 304.5 8.6 4.0 56.2 2.0
牛乳
  		 200.0 134.0 6.6 7.6 9.6 0.0
合計
  		 310.0 438.5 15.2 11.6 65.8 2.0
空腹時血糖値(mg/dL) 76
食後１時間血糖値(mg/dL) 116
食後２時間血糖値(mg/dL) 160
食後３時間血糖値(mg/dL) 104
食後１時間-空腹時 40
食後２時間-空腹時 84
食後３時間-空腹時 28



  2009/5/25AM5:50朝食（食後のアマリール服用中止）
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
ケロッグ
  オールブラン 		90.0 299.3 13.5 3.8 69.5 29.0
牛乳
  		 200.0 134.0 6.6 7.6 9.6 0.0
合計
  		 290.0 433.3 20.1 11.4 79.1 29.0
空腹時血糖値(mg/dL) 77
食後１時間血糖値(mg/dL) 115
食後２時間血糖値(mg/dL) 108
食後３時間血糖値(mg/dL) 105
食後１時間-空腹時 38
食後２時間-空腹時 31
食後３時間-空腹時 28



  2009/5/26AM05:50朝食（食後のアマリール服用中止）
食品名 重量(g) カロリー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食物繊維(g)
日清シスコ株式会社
  大豆のグラノーラ 		75.0 294.4 9.4 5.0 49.5 6.6
牛乳
  		 200.0 134.0 6.6 7.6 9.6 0.0
合計
  		 275.0 428.4 16.0 12.6 59.1 6.6
空腹時血糖値(mg/dL) 78
食後１時間血糖値(mg/dL) 143
食後２時間血糖値(mg/dL) 100
食後３時間血糖値(mg/dL) 95
食後１時間-空腹時 65
食後２時間-空腹時 22
食後３時間-空腹時 17



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