測定意図
　一日を通して測定してみる！カロリーは三食で1600kcal！PM2:00〜4:00頃に体調不良を起こすことが多いので昼食のカロリーを抑え、 600kcal、300kcal、700kcalに分けた！！！
  最高血圧148、最低血圧98、脈拍65（起床直後）

  2010/1/27AM7:10朝食

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
全粒粉80％大豆20％パン	125.0	301.1	10.0	6.1	55.5	8.2
バター（有塩）	15.0	112.0	0.1	12.2	0.0	0.0
大豆のポタージュスープ	200.0	183.4	12.7	9.5	12.5	5.0
合計	340.0	596.5	22.8	27.8	68.0	13.2
空腹時血糖値(mg/dL)	85
食後１時間血糖値(mg/dL)	135
食後２時間血糖値(mg/dL)	114
食後３時間血糖値(mg/dL)	115
食後１時間-空腹時	50
食後２時間-空腹時	29
食後３時間-空腹時	30

推測
　前回より高い！前が良すぎたのか？

  2010/1/27PM0:30昼食

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
ケロッグ   オールブラン	40.0	133.0	6.0	1.7	30.9	12.9
牛乳	200.0	134.0	6.6	7.6	9.6	0.0
コーヒーゼリー	200.0	4.0	0.2	0.0	0.8	0.6
エリスリム   （顆粒200g）	5.0	0.0	0.0	0.0	5.0	0.0
合計	445.0	271.0	12.8	9.3	46.3	13.5
空腹時血糖値(mg/dL)	89
食後１時間血糖値(mg/dL)	139
食後２時間血糖値(mg/dL)	132
食後３時間血糖値(mg/dL)	104
空腹時(昼食前)-空腹時(朝食前)	4
食後１時間-空腹時(朝食前)	54
食後２時間-空腹時(朝食前)	47
食後３時間-空腹時(朝食前)	19

推測
　これも高い！体調か？

  2010/1/27PM6:50夕食

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
きしめん（乾麺）	125.0	450.0	10.6	1.9	92.5.	0.0
めんつゆ   （ストレート）	250.0	110.0	5.5	0.0	21.8	0.0
天ぷら（イカ）	55.0	165.0	5.3	12.0	8.9	0.0
合計	430.0	725.0	21.4	13.9	123.2	0.0
空腹時血糖値(mg/dL)	89
食後１時間血糖値(mg/dL)	190	←左手の痺れ！
食後２時間血糖値(mg/dL)	235	←左手の痺れ！
食後３時間血糖値(mg/dL)	233
食後５時間血糖値(mg/dL)	168
空腹時(昼食前)-空腹時(朝食前)	4
食後１時間-空腹時(朝食前)	105
食後２時間-空腹時(朝食前)	150
食後３時間-空腹時(朝食前)	148
食後５時間-空腹時(朝食前)	83

推測
　酷く高い！夕飯の血糖値を測るのは初めてで、夕方は血糖値が高くなるのが普通なのかきしめんが本来高いのかが判断できない！！！
　次回、同じ物を朝食で！！！





測定意図
　きしめん+イカ天を朝食でを試す！！！
  最高血圧139、最低血圧84、脈拍70（起床直後に測定）

  2010/1/28AM8:50夕食

食品名	重量(g)	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食物繊維(g)
きしめん（乾麺）	125.0	450.0	10.6	1.9	92.5.	0.0
めんつゆ   （ストレート）	250.0	110.0	5.5	0.0	21.8	0.0
天ぷら（イカ）	55.0	165.0	5.3	12.0	8.9	0.0
合計	430.0	725.0	21.4	13.9	123.2	0.0
空腹時血糖値(mg/dL)	84
食後１時間血糖値(mg/dL)	178
食後２時間血糖値(mg/dL)	143
食後３時間血糖値(mg/dL)	148
食後５時間血糖値(mg/dL)	140
食後１時間-空腹時	96
食後２時間-空腹時	59
食後３時間-空腹時	64
食後５時間-空腹時	56

推測
　前回よりは良いものの、食後５時間血糖値が50mg/dLオーバーなのは問題！脂質が良いと思いイカ天を+したのが失敗のようだ！ 植物油と動物油の！
　次回、植物油と動物油の比較をしてみる！！！

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